Não fomos feitos para passarmos tanto tempo SENTADOS! A cada nova pesquisa, mais e mais a ciência comprova que você deveria fugir do SEDENTARISMO.
Não é à toa que fomos feitos para "ficar em pé"! Só de ficarmos nessa posição nosso corpo começa a queimar 20% mais calorias do que sentados. O cérebro entra em estado de alerta, melhorando o raciocínio, memória e a capacidade de aprender. A atividade muscular estimula a absorção de glicose, poupando trabalho do pâncreas. As articulações produzem mais "líquido sinovial", o que previne a degeneração das articulações. O tónus muscular auxilia o retorno venoso e melhora a circulação.
Quer um conselho? Não passe tanto tempo sentado! Faça alguns intervalos periódicos e ande um pouco... ou apenas fique em pé.
